Vücudumuzun Biyolojik Saati

Biyolojik Saatin Nasıl İşliyor?

İçimizde işleyen biyolojik bir saatin olduğunu biliyor musunuz? Isıya, karanlığa ve yaşam tarzımıza uyumlu olarak çalışan bu saat günlük hayatımıza etki ediyor. Bu saati anlayabilirseniz spor için ideal saat dilimini bilir ve enerjik olacağınız saatlere göre kendinizi ayarlayabilirsiniz.

Vücudumuzun içinde işleyen bu saat günün 24 saatlik süresi içinde farklılıklar gösterir. Saatin işleyişini ve vücudumuzda meydana gelen hormonal değişimleri bilirseniz çok daha verimli ve enerjik bir gün geçirebilirsiniz.

Devamını oku

Lego

Lego’nun Sınırsız Dünyası

Dünyanın en çok tanınan oyuncaklarından biri olan Lego, yaratıcılıkta sınır tanımayan dünyasına bizi yeniden çağırıyor.

1949 yılından bu yana çocukların bir numaralı oyuncakları arasında olan Lego’nun modası asla geçmiyor. Yaratıcılıkta sınır tanımayan dünyasının içine girdiğinizde Lego ile onlarca özgün tasarımı yaratmak hala çok eğlenceli. Bir set Lego ile onlarca değişik model tasarlamak, biribirinden yaratıcı ve farklı objeler yaratmaksa tamamen sizin hayal gücünüze kalıyor.

Devamını oku

Vücut Yağ Oranımız Ne Olmalı?

Vücut Yağ Oranımız Ne Olmalı?

Ne kadar az yağ olursa o kadar formda ve sağlıklı olurum anlayışı son derece yanlıştır çünkü vücudumuzun işleyişi açısından yağlar büyük önem taşır, ayrıca yağın bulunduğu konum (bel, basen, bacak v.s) bir diğer önemli göstergedir. “Yağ yakmak”, “yağlardan kurtulmak” gibi söylemler gündemi meşgul ederken, bizlerde her geçen gün yeni metotları deniyor ve arayışlarımızı sürdürüyoruz.

Devamını oku

Köstebekgiller

Ailelerin Yeni Üyesi Köstebekgiller

Yaklaşık üç yıl önce TRT Çocuk’ta yayına başlayan gerçek ve animasyon karakterlerin bir arada olduğu, Türkiye’deki ilk dizi projesi Köstebekgiller, tüm çocuklu ailelerin sevgilisi oldu.

Hayatına bir televizyon dizisi olarak başlayan Köstebekgiller, kısa sürede tüm çocuklu ailelerin yakından takip ettiği bir fenomen haline geldi. Dizinin yakaladığı başarının en üst seviyelere ulaşmasıyla birlikte dizinin yapımcısı Arzum Animasyon, ilk çekirdek kadro ile 2014 İlkbaharında bir sinema filmi için kolları sıvadı. Çekimleri Eylül ayı sonlarına doğru tamamlanan ve Köstebekgiller – Perili Orman ismini taşıyan filmde çekirdek kadroya deneyimli oyuncu Gül Onat ve Onat Onat da eşlik etti.

23 Ocak 2015’te tarihinde vizyona giren film ile birlikte izlenirliği daha çok artan Köstebekgiller, sevimli oyuncakları ve çocuk gelişimine katkıda bulunan oyunları ile daha çok sevileceğe benziyor.

 

Hayvan Kıyafetleri

Dostlarımızın Kış Gardrobu Yenileniyor!

Tüylü dostlarımızın dış görünüşüne kanmamak lazım! Onların da kışın bizler gibi üşüdüğünü kalorifer peteklerini mesken tutmuş hallerinden anlayabiliriz. Peki hem ısınmalarına hem de şık görünmelerine yardımcı olmaya ne dersiniz?

Köpek Kıyafetleri

Tüylü dostlarımız daha da şirin gözükemez diye düşünüyorsanız yanılıyorsunuz! Birbirinden şık montlar, sweatshirtler ve daha nice kıyafetler hem ev arkadaşlarımızı sıcak tutacak hem de onları mini bir stil ikonuna çevirecek! Kendi gardrobumuzu yenilerken küçük ev arkadaşlarımız da unutmayalım ve kış bitmeden onlara da minik bir hediye alalım… Haydi hayatta en çok sevdiklerimizden olan can dostlarımıza bir Sevgililer Günü hediyesi bakalım!

Karne Heyecanı

Karne Heyecanı Başladı!

İlkokul, ortaokul ve lise öğrencilerini karne heyecanı sardı! Ebeveynler için de meraklı bekleyiş başladı! Peki güzel notlar almış çocuklarımızı ödüllendirmeyecek miyiz?

Her çocuğun ayrı bir hobisi ayrı bir eğlencesi vardır! Çoğu video oyunlarının eğlenceli dünyasında vakit geçirmeyi tercih ederken, birçoğu da azılı birer sporcu olarak saatlerce idman yapar! Basketbol oynayan öğrencilerden, paten ve kaykay yapanlara, heyecan ve adrenalin dolu video oyunlarının dünyasında kendini kaybedenlerden, bebekleriyle çay partisi veren miniklere kadar on binlerce öğrenci istedikleri hediyelere kavuşmanın motivasyonuyla bütün dönem çalıştı!

Karne notları beklentileri karşılasın veya karşılamasın, bütün dönem çalışan çocuklar dinlenmeyi hak etti! Sömestr tatilinde çocuğunuzun hem ilgilendiği alanda kendini daha da geliştirmesini hem de vaktini kaliteli değerlendirerek geçtiğimiz okul döneminin yorgunluğunu atmasını istiyorsanız siz de yüzlerce karne hediyesinden birini seçin deriz!

Görsel Kaynak: thomas koch / Shutterstock.com

Aracınızı Kışa Hazırlayın

Aracınızı Kışa Hazırlayın!

Kışın gelmesiyle sadece bizlerin değil araçlarımızın da ihtiyaçları değişiyor. Yılın dört mevsimi aracınızda bulunması gereken ürünlerin yanı sıra kışa özel bazı önlemleri de almayı unutmayın!

Kış şartlarının getirisi olan camlarda buğulanma, yağışlı ve buzlu zeminlerde aracın kayması, motor suyunun donması gibi istenmeyen durumlar hem maddi kayıplara sebep olur hem de can güvenliğinizi tehlikeye atar.

Kar fırtınalarının yaşandığı ve buzlanmanın sıklıkla görüldüğü kış mevsiminde aracımızın en büyük ihtiyaçlarının başında kar lastikleri ve kar zincirleri gelir. Bunlar yalnızca aracı kazalardan korumakla kalmaz, sürücülerin can güvenliği için de olmazsa olmazların başında gelir! Devamını oku

Vitamin

Vitamin Kullanırken Dikkat

Özellikle kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için aldığınız vitaminlerde de doktora danışmak gerekiyor. Gelişigüzel kullanılan vitaminler sağlığa olumsuz etki edebiliyor.

Doktor kontrolünde, vücudunuzun eksiklerine göre alacağınız vitamin ve takviye besinler vücudunuzu destekler. Ama en yaygın kullanılan C vitamini ve kalsiyum böbreklerde taş oluşmasına sebep verebiliyor. C vitamini mide asidini artırıp mide rahatsızlıklarına da sebebiyet verebiliyor.

Büyüme çağında, hamilelikte, ileri yaşlarda, kronik hastalığı olanlarda önerilen vitaminler kesinlikle doktor önerisiyle alınmalı. Ve ilaçtan önce dengeli beslenmeyle vitaminleri doğal yollardan almaya çalışmakta fayda var. Siz de vitamin ilaçlarının yanı sıra sağlıklı beslenerek vitaminleri sebze, meyve ve diğer faydalı gıdalardan alabilirsiniz.

Yeniyılda Verebileceğiniz En Güzel HediyeYeniyılda Verebileceğiniz En Güzel Hediye

The Body Shop’tan Anlamlı Bir Hediye

Yılbaşı hediyesi sevdiklerimizi mutlu etmenin yollarından birisi. Siz de sevdikleriniz için yeniyıl hediyesi arıyorsanız klasik hediyelerin dışına çıkıp çok daha anlamlı bir hediye satın alabilirsiniz. Seçtiğiniz her özel hediyeyle bir çocuğun eğitimine destek olabilirsiniz.

The Body Shop, 2015 yılında da çocukların dileklerini gerçekleştirmeye devam ediyor. Savaştan etkilenen çocukların mutluluğu için çalışan “War Child” yardım kuruluşu ile birlikte yüreklere dokunan bir işbirliğine imza atan The Body Shop, yılbaşı dileklerini daha anlamlı kılıyor.

Yılbaşında The Body Shop’ın birbirinden renkli ürünleriyle sevdiklerinizi mutlu ederken bir çocuğun eğitimine de destek verebilirsiniz! Büyük küçük alacağınız her hediye seti karşılığında bir çocuğun ders alması için global fona katkıda bulunabilir aynı zamanda kampanya için hazırlanan postu sosyal medya hesaplarınızdan #giftaclass hashtagi ile paylaşarak 6 milyondan fazla çocuğa sınıf sağlayabilirsiniz.

 

Evde Spa

Evde Spa Nasıl Yapılır?

Küveti doldurun, mumlarınızı yakın, yumuşacık bornozunuza sarılın. Evinizde spa ortamı yaratarak yıl bitmeden kendinizi biraz şımartın!

Spa ortamına girmek için merkezlerden randevu peşine düşmek yerine bu keyfi evinize taşımaya ne dersiniz? Bunun için göz önünde bulundurmanız gereken bazı püf noktaları için önerilerimize kulak verin.

Bitki ve meyvelerin özelliklerinden faydalanarak üretilen cilt bakım ürünleri; el yapımı su-bazlı losyonlar, vücut bakımı yağları, el yapımı bitkisel sabunlar, bitkisel şampuanlar, duş jelleri, saç kremleri, aromaterapik tuzlar ve yüz kremleri seçerken dikkatli olmanız gerekenler sırasında ilk sırada yer alıyor. Seçeceğiniz ürünlerin cildinizle olan uyumuna mutlaka özen göstermelisiniz. Devamını oku