Yeni Yıla Formda Girin

Yeni Yıla Formda Girin

Birbirinden hafif öneri ve lezzetleri ile Dr. Dukan, yeni yıla sağlıklı ve formda girmenin ipuçlarını veriyor. Dr. Dukan’ın önerileri ile yeni yıl diyetini kolaylıkla yapabilir ve kendinizi çok daha iyi hissedebilirsiniz. Yeni bir yıla girerken, açlığınızı yatıştıracak sağlıklı atıştırmalıklar ile çok daha sağlıklı ve formda hissedebilirsiniz.

Dünyaya Dukan metodunu tanıtarak milyonları forma kavuşturan, imkânsız sanılan kiloların gözle görülür şekilde verilmesini sağlayan Fransız Doktor Pierre Dukan’ın sağlıklı önerileri, yeni yılı karşılarken en yakın arkadaşınız olmaya hazır!

Sağlıklı Atıştırmalıklar

Lif oranı yüksek, beyaz un, şeker ve yağ içermeyen önerileri ile şekillenen hafif Dukan lezzetleri, kalori hesabı yapmadan yeni yıla sağlıklı ve formda başlamanıza yardımcı olacak. Gün boyu koştururken veya masa başında çalışırken yanınızda keyifle yiyebileceğiniz, uzun süre tok tutan, mini krakerler, bisküviler ve barlar ile açlık hissinizle vedalaşabilir ve 2015’e fit girebilirsiniz. Sağlıklı atıştırmalıklar yeni yıla girerken kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak.

Denemeye değer!

 

Yeni Yıl

Yeni Yıla Nerede Girmek İstersiniz?

Yılbaşına girmek için siz hangi dünya şehrini tercih ediyorsunuz? Dünyanın hemen hemen her yerinde yeni yıla girerken renkli etkinlikler düzenleniyor. Ama bazı şehirler var ki oralarda yılbaşı bir başka güzel oluyor. İşte o şehirlerden bazıları:

Paris

“Yılbaşını nerede geçirmek istersiniz?” diye sorduğunuz herkesin vereceği ilk cevap ‘Paris’ oluyor genelde. Seine Nehri’nin ortasından geçtiği bu büyülü şehirde özellikle Şanzelize Meydanı yılbaşı gelince bir başka ışıldıyor. Parisliler ve şehre gelen yabancılar da yeni yılı bu meydanda, bir arada coşkuyla kutluyorlar. Devamını oku

Ünlü Gibi Hissedin

Tatilde Ünlü Gibi Hissedin

Bu tatilinizi biraz eğlenceli hale getirmek için ‘ünlü gibi’ davranmaya ne dersiniz?

Yeni yıl tatilinizi planlarken işin içine biraz eğlence katabilirsiniz. Nasıl mı? Ünlü gibi hissederek. Bunun için yapmanız gerekenlere kulak verin. İşe öncelikle destinasyon seçimi ile başlayın. Amaç ünlü gibi tatil yapmaksa yılın en popüler adreslerini kendinize kılavuz alabilirsiniz. Tatilinizi ünlü gibi yapmak isteseniz de bütçenizi dengede tutmaya özen gösterin. Fazladan para ödemeden değişik bir tatil deneyimi yaşayabilirsiniz. Yapacağınız turistik geziyi özel aktiviteler planlayarak daha özel kılabilir, böylece ünlülerin tatillerine göz kırpabilirsiniz. Bunun için tek yapmanız gerekenin iyi bir planlama olduğunu unutmayın. Seyahate çıkarken eşofman giymenin rahatlığını ne yazık ki bir kenara bırakmanız gerekiyor. Bir ünlü gibi seyahat edecekseniz sanki havaalanında paparazziler sizi bekliyormuş gibi giyinmenizi öneriyoruz.

Şimdiden iyi tatiller!

Yemek Fotoğrafı Çekme Sanatı

Yemek Fotoğrafı Çekmenin Püf Noktaları

Hayatımızı fotoğrafladığımız ve çevremizdekilerle paylaştığımız bir çağda yaşıyoruz. Her yere taşımanın mümkün olmadığı profesyonel makinaların yerini akıllı telefonlar ve onlara yüklediğimiz fotoğraf uygulamaları alıyor. Her anımızı fotoğraflayıp paylaşmayı sevdiğimiz gibi bu fotoğrafların da güzel olmasını istiyoruz. Instagram, Facebook, Twitter gibi sosyal mecralarda paylaştığınız fotoğrafların daha güzel görünmesi için birkaç noktaya dikkat etmeniz gerekmekte. Özellikle yemek fotoğrafı çekmek ekstra bir özen gerektiriyor.

Akıllı telefonunuz ile yemek fotoğrafı çekmekte uzmanlaşmak ister misiniz? Siz de sevdiklerinizi, gittiğiniz mekanları, doğayı ve yemekleri fotoğraflamaktan zevk alıyor ve bunu daha ustalıkla yapmak istiyorsanız fotoğraf çekme tekniklerini bilmelisiniz.

Devamını oku

Termal Otel

Günübirlik Termal Tatil

Artık her Pazar dinlenme ve termalin sağlığını hissetme zamanı.

Tüm haftanın yorgunluğunu tek bir günde atmak ister misiniz? ‘Evet,’ dediğinizi duyar gibiyiz. İstanbul’a 1,5 saatlik mesafede günlük termal turlar ile hem geçirdiğiniz haftanın stresini atabilir, hem de yeni bir haftanın enerjisini depolayabilirsiniz. Ağrılı romatizmal hastalıklarda, kireçlenmelerde, deri hastalıklarının tedavilerinde, böbrek ve idrar yolu hastalıklarının tedavisinde, stres ve strese bağlı rahatsızlıklar, mide, bağırsak ve safra kesesi hastalıklarının tedavisinde de kullanılan termal su, şifa bulmayı eğlenceli kılmanızı sağlıyor. Sağlıklı bir yaşam için vücudunuza gerekli önemi veren ve formda tutan, hem de kendinizi daha da zinde hissedeceğiniz fitness imkanları da sağlayan termal tesisleri ajandanızın bir kenarına not etmeyi unutmayın.

Termal tesisler Türkiye’nin birçok bölgesinde bulunuyor. Özellikle İstanbul’da yaşıyorsanız hafta sonu gidebileceğiniz pek çok termal tesis var. Siz de hem hafta sonu hoş bir tatil yapabilir, hem de termal otellerin birçok hastalığa şifa veren özelliklerinden faydalanabilirsiniz.

 

İtalya

Bir Seyahat Klasiği İtalya

İtalya’nın kalbini henüz görmediyseniz seyahat takviminize eklemenizi öneririz. İtalya, kültürü ve tarihi bakımından Avrupa’nın en zengin ülkelerinden. Siz de bu kültür kokan ülkeyi severek gezebilir, anılarınızı ölümsüzleştirebilirsiniz.

Modanın, yemeğin, sanatın ve aşkın kalbinin attığı İtalya, henüz ziyaret etmediyseniz ve hiç unutamadıysanız ilk fırsatta görmeniz gereken rotaların başında geliyor. Milano’dan Venedik’e, Nice’den Marsilya’ya her noktasında ayrı bir güzellik barındıran bu Akdeniz ülkesi her mevsim gezilebilecek hava şartlarına sahip olması sebebiyle de bir cazibe merkezi. İtalya şehirleri içerisinde özellikle Roma, tarihi yapıları bakımından turistlerin tercihi. Aynı zamanda farklı yapısı ve kanalları ile Venedik de oldukça tarihi ve romantik bir şehir.  Devamını oku

Barcelona

İstikamet Barselona!

Barselona denince aklınıza ilk gelenleri bir kenara bırakın ve seyahat etmeye bakın!

Eğlence hayatı, güzelliğine hayran kalınacak daracık sokakları, sanat taşan yapıları ve eserleri ile Barselona, mutlaka gidilmesi gereken destinasyonların başında geliyor. Katalanlar’ın başkenti, Madrid’den sonra İspanya’nın en büyük şehri Barselona La Sagrada Familia, Parc Guell, Casa Battio ve Le Pedrera gibi ikonik noktalarıyla biliniyor. Bu ikonik binalar ünlü İspanyol mimar Gaudi’nin benzersiz eserleri. Siz de Barselona’da benzersiz bir deneyime hazır olabilirsiniz.

Yılın her dönemi ılık havası ile tatilcilerin ilk tercih noktalarından olan Barselona, yürümenin yanı sıra scooter veya bisiklet kiraladığınızda da bambaşka bir yüzüyle sizi karşılıyor. Hemen her noktası parklar ve yeşil alanlarla çevrili şehrin bir diğer büyüsü ise on dakikalık mesafeden sonra sizleri bekleyen plajların olması. Barselona plajı oldukça ünlü. Dolayısıyla Barselona tatili için sıcak havaları tercih ederseniz bunu aynı zamanda bir yaz tatili olarak değerlendirebilirsiniz.

Devamını oku

Tatil Bavulu

Tatil Valizi Hazırlamanın Püf Noktaları

Tatile her çıkışımızdan önce zihinleri meşgul eden valiz hazırlama konusu, kendimize verdiğimiz küçük valiz götürme sözünün tutulmamasıyla son buluyor. Dolabımızda vazgeçemediğimiz pek çok parçayı yanımıza alıp pek çoğunu giymemek yerine gerçekten ihtiyacını duyduğumuz birkaç parçayı doğru bir şekilde kombinlemek ise en doğru çözüm gibi görünüyor.

İşe giymeyeceğiniz birçok üst yerine en şık parçayı seçmekle başlayın. Yine sezon trendlerinden biri dar bir pantolonla kombinleyeceğiniz ipek şık bir gömlek stilinizi yakalamanın ilk adımı olabilir. İki parçalı kombinlerin yerine elbise tercih etmek de rahat, şık ve hafif olabilirsiniz. Ayakkabı seçiminizi de alçak tabanlı şık tasarımları tercih ederek bavulun alt kısmındaki boş yerleri de değerlendirebilirsiniz. Çamaşırlarınızı ayrı ayrı koymak yerine bunun için hazırlanan torbaları tercih ederek her şeyin düzenli olmasını sağlayabilir ve yerinizi genişletebilirsiniz. Güzellik dolabınızı yanınızda taşımak yerine seyahatler için hazırlanan özel bakım paketlerinden alın. Böylece bütün ihtiyaçlarınızı yanınızda taşıyabilir ve havaalanındaki sıvı taşımı limitinden kurtululabilirsiniz. Havlu yerine peştemal taşımak da sizi fazla ağırlıklardan kurtaracaktır. Yer kazanabileceğiniz bir başka yöntem de çoraplarınızı ayakkabıların içine yerleştirmek. Kolyelerinizi de gece çantanızın için yerleştirerek bavulunuza yerleştirebilirsiniz. Soğuk akşamlar için ayırdığınız montunuzu yolculuk boyunca yanınızda taşıyabilirsiniz. Böylece hem kilo fazlalığından kurtulur hem de uçakta üşümezsiniz.

Yine her nereye giderseniz gidin yanınıza mayo veya bikini almayı ihmal etmeyin.

 

Kabin Bagajı

Kabin Bagajınızda Olması Gerekenler

Gerek iş, gerek tatil  için olsun seyahate çıkmaya hazırlandığınızda bunları unutmayın! Seyahatlerinde az eşya taşıyarak kabin boyu bagaj tercih edenler için, uçuş kurallarına uymak ilk şartı taşıyor. En fazla 8 kg ağırlığında olması gereken kabin bağajınızda taşınması en çok sıkıntı yaratan şeylerin başında sıvı geliyor. Her biri en fazla 100 ml olan seyahat şişeleri bu sorunun çözümü için ideal. Yine bu şişeleri şeffaf ve kilitli poşetlerin içerisine yerleştirerek güvenlikten geçerken sorun yaşamazsınız. Devamını oku