Smoothie Tarifleri: Hem Sağlıklı Hem Lezzetli

Smoothie

Eğlenceli bir şeyler içerken sağlıklı yol izlemek ister misiniz? Bu smoothie tarifleri ile kendinize hem sağlıklı hem de farklı smoothie’ler hazırlayabilirsiniz. İsterseniz bu smoothie tariflerini hazırlarken protein tozu ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Üstelik kalorileri yüksek olmadığı için içiniz de rahat olabilir. Tek yapmanız gereken listedeki malzemeleri blender’a atıp, pürüzsüz olana kadar karıştırmak. Sizin için en lezzetlli smoothie tariflerini bir araya getirdik. Sizin de smoothie tarifleriniz varsa, yorum bölümünde bizimle paylaşmayı unutmayın. 

Kavun Smoothie

Smoothie Tarifi 4: Kavun ve Muz

1 adet muz
1/4 dilimlenmiş kavun
Yarım bardak az yağlı yoğurt
2 yemek kaşığı yağsız süt
Yarım yemek kaşığı dondurulmuş portakal suyu konsantresi
2 çay kaşığı bal
Yarım çay kaşığı vanilya

Yazın en lezzetli meyveleri bu smoothie tarifinde! Kavun ve muzun bir arada olduğu smoothie kulağa çok lezzetli geliyor.

Smoothie Tarifi 2: Mango ve Muz

1 adet soyulmuş mango
1 adet dondurulmuş ve dilimlenmiş muz
Yarım su bardağı Hindistan cevizi sütü
Yarım su bardağı yağsız süt
1/4 çay kaşığı rom

Hazırladığınız bu smoothie ile üzerinizdeki tüm yorgunluğu atacaz ve eşsiz lezzetin tadına varacaksınız.

Mango Muz Smoothie
Ahududu Smoothie

Smoothie Tarifi 1: Ahududu ve Avokado

1 adet avokado – içi oyulacak
3/4 bardak portakal suyu
3/4 bardak ahududu suyu
Yarım bardak donmuş ahududu

Tüm bu malzemeleri karıştırarak sağlıklı ve lezzetli bir smoothie elde ettiniz bile!

Smoothie Tarifi 3: Salatalık, Fesleğen ve Misket Limonu

1 avuç taze fesleğen yaprağı
1 adet salatalık
Yarım misket limonu, kabuğu ve çekirdekleri ayıklanmış
1 adet dilimlenmiş elma
1 adet lime ve 1 avuç buz (isteğe bağlı)

Sebzeli smoothie tarifi de son derece lezzetli.

Salatalık Smoothie
Vişne Smoothie

Smoothie Tarifi 5: Vişne ve Kivi

185 gr dondurulmuş vişne
1 adet kivi
60 ml portakal suyu
125 ml Hindistan cevizi suyu
3/4 tatlı kaşığı agave şurubu (organik pazarlarda bulabilirsiniz)
3 buz küpü

Ekşiyi sevenler bu smoothie tarifinde buluşuyor! Vişne ve portakalın bir arada bulunduğu smoothie, tüm algılarınızı açacak.

Evde yapabileceğiniz detoks içeceklerini görmek için tıklayın!

Önceki YazıSonraki Yazı

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir