Karın Kası

Karın Kası Egzersizi

Dümdüz ve sert bir karın kadar moral veren çok az şey vardır. Dar pantolonlardan kontrolsüzce fırlayan yumuşak karın yağlarından kurtulmak …

Yoga

Yoganın Faydaları

“Yoga nedir?” ile başlayalım. Yoga, Hindistan kaynaklı, Sanskritçe bir kelime. “Kontrol etmek”, “birleştirmek”, “kavuşmak”, “birlik” gibi anlamlar taşır. Günümüzde spor …

Balık Tutma

Balık yemeyi seviyor musunuz? O zaman kendi pişirdiğiniz balıkları yemenin tadı daha bir başka olacaktır. Balık tutmak, beslenme ihtiyacını karşılamak …

Su sporları

Su Sporları Nelerdir?

Yaz aylarının vazgeçilmezlerinden biri deniz tatili. Deniz tatillerinin olmazsa olmazlarından biri de su sporları. Her bir su sporunun kendine has …

pilates hareketleri

Pilates Hareketleri

Pilates, son yılların en popüler fenomenlerinden biri. Özellikle kadınlar arasında yoga ile birlikte oldukça yaygın ve sevilen bir egzersiz türü. …

Kamp alanı

11 Kamp Alanı Önerisi

Doğa tutkunlarının en sevdiği aktivitelerden birisi kamp yapmak. Doğa ile baş başa kafa dinlemek ve temiz havanın tadını çıkarmak için …