Yasemin Ertuğrul

Edebiyat öğrenimimin ardından editörlük, çevirmenlik ve içerik yazarlığı yapmaya başladım. Hayatımın yarısı kitap, diğer yarısı da kedi. Yoga severim, jazz severim, okuyup yazmayı en çok severim.
Kefir ve Faydaları

Kefir ve Faydaları

Daha önce kefir içmediyseniz, güzel bir lezzeti kaçırmışsınız demektir. Birçok insan kefir nedir diye de merak ediyor.  Aslında tadı ve yapısıyla yoğurda çok benzeyen kefir, yalnızca lezzetiyle değil, aynı zamanda içerdiği besleyici ve güçlendirici maddeler sayesinde faydalarıyla da biliniyor. Kefir mayalama, kefir mayasını süte ekleyerek evde kolaylıkla yapabileceğiniz bir işlem. Böylece bu mucizevi içecek sayesinde yılın her mevsiminde, ancak özellikle de bu soğuk kış günlerinde, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir, daha dirençli bir vücuda sahip olabilirsiniz. Gelelim kefirin faydaları nelerdir sorusunun yanıtlarına. Devamını oku

Büyük Köpekler

Dünyanın En Büyük Köpek Irkları

Köpekler insanlar tarafından evcilleştirildikleri ilk zamanlardan bu yana bizlerin en yakın dostları olarak bilinirler. Hem geçmişte hem de günümüzde, farklı coğrafyalarda yetiştirilen farklı köpek ırkları avcılıktan bekçiliğe, çobanlıktan refakatçiliğe dek birçok farklı rol üstlendiler. Hayatımızı kolaylaştırdılar ve güzelleştirdiler. Büyük köpek cinsleri çoğu zaman insanların favorileri oldu çünkü heybetli yapıları ile etkileyici, yumuşak huyları ile iyi birer arkadaş oldular. 15birçok kişinin merak ettiği konular arasında.

Dünyanın en büyük köpeği hangisidir? Bu sorunun yanıtını mutlaka merak etmişsinizdir. Dünyanın en büyük köpek ırkları yazımızın içinde bu sorunuza yanıt bulmanın yanında diğer büyük köpek ırklarını da tanıma fırsatı bulacaksınız. Devamını oku

Sivilce Nasıl Geçer?

Sivilce nasıl geçer” sorusunun sivilceli bir cildi olan ve kendini yüzündeki sivilce ve sivilce izleri ile mücadeleye adamış herkes için sıradan bir sorudan çok, karmaşık bilimsel araştırmaları külliyat halinde hatmedecek kadar azim veren bir hayat gayesi olduğunu tahmin edebiliyoruz. Cilt lekeleri ve sivilcelerinizin cildinizde kötü bir hatıra niyetine bıraktığı sivilce izi ile mücadele etmenin türlü yolları var elbette. Öncelikle iyi bir cilt doktoruna görünmek ve yüzünüzdeki sivilceler için hangi tedaviyi uygulamanız gerektiğini öğrenmek önemli. Cilt lekeleri ve sivilce izi için doktorunuzun tavsiyelerinin yanı sıra evde kendiniz de doğal çözümler uygulamak isteyebilirsiniz. O zaman evde akne, sivilce ve leke tedavisi için öneriler bulabileceğiniz bu yazımız tam size göre! Devamını oku

Zencefilin Faydaları

Şifa Deposu: Zencefilin Faydaları

Belki mutfaklarda hep vardı ama hem sağlık açısından hem de beslenme alışkanlıklarımızdaki değerinin hemen herkes tarafından anlaşılması henüz yeni sayılabilir. Zencefilden bahsediyoruz. Çoğu insanın zencefilin keskin ve acı tadına burun kıvırdığını görmeniz hâlâ olası. Ancak zencefil belki binlerce yıldır çok popüler bir bitki ve baharat. Zencefilin faydaları ise gün geçtikçe daha fazla görünür olmaya başladı. Alternatif tıp ile modern tıbbın zencefilin faydaları üzerine uzlaşmasıyla, zencefilin mutfaklarımızdaki yeri artık vazgeçilemez bir konuma ulaştı. Lezzetli zencefilli çaylar, zencefilli kurabiyeler, kekler ve yemekler şifa deposu bu bitki ile daha egzotik ve güzel bir tada kavuşuyor. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir beslenme için zencefil daha yaygın kullanılan bir bitki/baharat haline geliyor. Zencefil hangi hastalığa iyi gelir? Şimdi, zencefilin faydaları nelerdir hep birlikte görelim. Devamını oku

Anneler Günü Şiirleri

“Anne olunca anlarsın!”: Annelerimizle zıtlaştığımızda ya da onun endişelerini henüz anlayamadığımız yaşlarda en sık işittiğimiz sözlerden biri de buydu (belki kimilerimiz için hâlâ bu). Annelik, onu deneyimleyenler için farklı bir bilgi ve duygu alanı. Ve elbette hayat karşısında güçlü durmayı, hazırlanmayı, sevinmeyi, üzülmeyi, adaleti, yani yaşamsal olana dair ne öğrendiysek çoğu annelerimizin emeği. Özellikle güçlü kadınların arkasında her zaman güçlü bir kadın olduğunu söyleyebiliriz. Bu kadınlar, annelerimiz. Annelerimize, anneler günü şiirleri armağan ederek duygusal bir anneler günü hediyesi verebiliriz.

Anneler Günü yaklaşıyor. Annelerimizin bize kattıklarını, bizi biz yapan özelliklerimizi nasıl desteklediklerini, kimi zaman çatışmalı kimi zaman dayanışma dolu saatlerimizi, günlerimizi ve hatta yıllarımızı biz nefes aldığımız sürece unutmayacağız. Dolayısıyla onları senede bir gün değil, aslında hayatla mücadelemizde bizi bu kadar güçlendirdikleri için her fırsatta onurlandırmak onların üzerimizdeki emeğini taçlandırmanın bir yolu. Anneler Günü yalnızca bir sembol olabilir belki. Kültürel anlamda “resmiyete” dökülmüş bir gün olarak Anneler Günü onlara kendilerini özel, güzel ve kıymetli hissettireceğimiz ekstra bir gün olsun. Anneler Günü için şiirleri özel bir not kağıdı ile annenize sunarak onu kolayca mutlu edebilirsiniz.  Devamını oku

Tırnak Bakımı

Evde Tırnak Bakımı

El bakımı ve ayak bakımı hemen her kadın için önemlidir. Ellerimiz ve ayaklarımızın güzel görünmesi, özgüvenimizde yükseliş sebebidir. Saklamadığınız tırnaklar, bakımlı ve güzel eller ve ayaklar için kuaförlerde ve güzellik salonlarında yeterince zaman harcadığınızı düşünüyorsanız eğer, sizin de evde manikür pedikür yapmaya başlama zamanınız gelmiş demektir. Evde tırnak bakımı yapmak için birtakım malzemelere ihtiyacınız olacak. Bu yazımızda, evde manikür ve pedikür için gerekli malzemeleri size tanıtalım istedik. Sağlıklı ve bakımlı günler geçirmeniz dileğiyle iyi okumalar!

Devamını oku

Püre Tarifleri

Bebeğiniz İçin Leziz ve Sağlıklı 11 Püre Tarifi

Bebeğiniz için ek gıdalara geçme zamanını geldiyse, bu ek gıdaların mutlaka organik, sağlıklı ve taze malzemelerden yapıldığına emin olmalısınız. Taze mevsim meyve ve sebzelerinin birleşiminden hazırlanan püreler, anneler tarafından sıklıkla tercih edilen ve gönül rahatlığıyla bebeklere yedirilen gıdaların başında gelir. Bebek gelişimi için bebek beslenmesi konusunun üzerinde durulmalı. Ek gıdalara geçiş yaptıktan sonra sağlıklı ve lezzetli bebek maması tarifleri ile minik yavrunuzun gelişimine katkı sağalayabilirsiniz. Bebek maması çeşitleri 4 aylık bebek maması, 6 aylık bebek maması, 8 aylık bebek maması  gibi  bebeğin büyümesine göre çeşitlendirilir. Doktorunuza danışarak bebeğinize hangi gıdaları yedirebileceğinizi öğrenebilir ve uygun olan bebek maması tariflerini uygulayabilirsiniz. Siz de eğer zamanının geldiğini düşünüyorsanız, sizin için hazırladığımız bebekler için püre tarifi listesine göz atın deriz. Size iyi okumalar, bebeğinize ise şimdiden afiyet olsun! Devamını oku

Detoksun Faydaları

Detoksun 11 Faydası

Mevsim geçişlerinde detoks yapmak adettendir ancak detoks konusu çoğu zaman çok tartışmalı bir mesele olarak karşımıza çıkıyor. Kimileri detoksun zararlarından bahsederken, kimileri de faydalarına vurgu yapıyor. Detoksun faydaları ve zararları ile ilgili pek çok farklı görüş olduğu kesin. Biz bu yazımızda vücudunu toksinlerden arındırmak konusunda kararını çoktan vermiş kişiler için kısa bir hatırlatmada bulunmak istedik aslında. Uygulayacağınız detoks programı kontrollü ve doğru olursa, detoksun faydalarını göreceğinizden şüphemiz yok. Peki detoksun faydaları nelerdir? Devamını oku

Detoks İçecekleri

Detoks İçeceği Tarifleri

Vücudumuz çok fazla toksik maddeyle savaşıyor. Gündelik hayatımızda tükettiğimiz şekerli ve yağlı yiyecekler, içeriğinde pek çok kimyasalın bulunduğu hazır gıdalar, soluduğumuz hava, kötü alışkanlıklarımız… Bütün bunlar vücudumuza güçlü olumsuz etkilerde bulunuyor. Sadece beslenme alışkanlıklarımız değil, aynı zamanda vücudumuzun yaşam içindeki ritmi ve uyku düzenimiz (düzensizliğimiz mi demeliyiz yoksa?) vücudumuzu gündelik olarak giren zararlı maddeler yaşam kalitemizi düşürmekle kalmıyor, gelecekte sağlıklı bir yaşam sürebilme ihtimalimizi de günden güne düşürüyor. İşte burada detoksun önemi devreye giriyor. Bahsettiğimiz bütün olumsuz koşulların yanı sıra bugünlerde mevsim geçişiyle de uğraşmak zorunda kalan bedenimize iyi bakmak için evde yapabileceğimiz detoks içeceği çeşitleri derledik. Detoks diyetleri yapmak için kendinize bir detoks programı hazırlayabilir; detoks çayı ve diğer birçok detoks tarifi ile yaza hazırlanabilirsiniz. Hepsi çok kolay ve leziz. Hadi, vücudumuza yardım edelim!

Devamını oku