Hamile Pilatesi
Hamilelik dönemi artık “rafa uzanma, eğilip kalkma, poşet taşıma” hurafeleriyle geçmiyor. Zira ACOG (Amerikan Jinekolog ve Obstetri Koleji) de hamilelere …
Spor & Egzersiz
Spor & Egzersiz
Hamilelikte Spor ve Egzersiz
Hamilelik çok heyecanlı bir değişim, dönüşüm süreci. Bu süreci alnınızın akıyla atlatmak, hem kendinizin hem de bebeğinizin sağlığını korumak en …