2018 Kış Olimpiyatları

Dünyanın en iyi atletleri, olimpik yıldızlar ve kış sporları tutkunları, 2018 Kış Olimpiyatları için geri sayıma başladı. Pyeongchang’de düzenlenecek olan …

Kamp Malzemeleri

Arkadaş çevrenizde mutlaka sık sık kampa giden birileri olmuştur. Bu kişilerden her biri size kampın nasıl harika bir deneyim olduğundan …

Kış Sporları

Kış Sporları

Kışı buram buram hissetmeye başladığımız şu günlerde kış sporları yapmanın tam zamanı! Ülkemizdeki tüm kayak merkezlerinde kayak sezonu açılmışken kayak …

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı

Sporcu Beslenmesi

Ağırlık kaldırmak hem metabolizmanızı hızlandıran, hem kilonuzu korumanıza yardımcı olan, hem de kemik, eklem, kas sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan bir …

Egzeriz Öncesi Isınmanın Önemi

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Egzersiz, spor ya da fitness gibi aktiviteler öncesi ısınma hareketleri kesinlikle ihmal edilmemelidir. Isınma hareketleri, sizi antremana hazırlamanın yanı sıra …

Yürümek

Yürümek İçin 20 Sebep

Günlük yaşam temposu, insanların git gide hareketsizleşmesine neden olmuştur. Hareketsiz yaşam, son zamanlardaki çoğu sağlık probleminin ve obezitenin nedenidir. Bunların …