Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı

Sporcu Beslenmesi

Ağırlık kaldırmak hem metabolizmanızı hızlandıran, hem kilonuzu korumanıza yardımcı olan, hem de kemik, eklem, kas sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan bir …

Egzeriz Öncesi Isınmanın Önemi

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Egzersiz, spor ya da fitness gibi aktiviteler öncesi ısınma hareketleri kesinlikle ihmal edilmemelidir. Isınma hareketleri, sizi antremana hazırlamanın yanı sıra …

Yürümek

Yürümek İçin 20 Sebep

Günlük yaşam temposu, insanların git gide hareketsizleşmesine neden olmuştur. Hareketsiz yaşam, son zamanlardaki çoğu sağlık probleminin ve obezitenin nedenidir. Bunların …
Soğuk Havada Spor Yapmak

Soğuk Havada Spor Yapmak

Spor salonunda saatler geçirmektense açık havada spor yapmayı tercih edenlerdenseniz fit ve sağlıklı bir vücudu korumak için kışın da bu …

Balık Tutma

Balık yemeyi seviyor musunuz? O zaman kendi pişirdiğiniz balıkları yemenin tadı daha bir başka olacaktır. Balık tutmak, beslenme ihtiyacını karşılamak …

Paintball

Paintball Nedir, Nasıl Oynanır?

İki farklı grup arasındaki bir bahis meselesinin dünya çapında en popüler oyunlardan birine dönüşebileceği kimsenin aklına gelmezdi herhalde. Söz ettiğimiz …