Egzeriz Öncesi Isınmanın Önemi

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Egzersiz, spor ya da fitness gibi aktiviteler öncesi ısınma hareketleri kesinlikle ihmal edilmemelidir. Isınma hareketleri, sizi antremana hazırlamanın yanı sıra …

Yürümek

Yürümek İçin 20 Sebep

Günlük yaşam temposu, insanların git gide hareketsizleşmesine neden olmuştur. Hareketsiz yaşam, son zamanlardaki çoğu sağlık probleminin ve obezitenin nedenidir. Bunların …

Balık Tutma

Balık yemeyi seviyor musunuz? O zaman kendi pişirdiğiniz balıkları yemenin tadı daha bir başka olacaktır. Balık tutmak, beslenme ihtiyacını karşılamak …

Paintball

Paintball Nedir, Nasıl Oynanır?

İki farklı grup arasındaki bir bahis meselesinin dünya çapında en popüler oyunlardan birine dönüşebileceği kimsenin aklına gelmezdi herhalde. Söz ettiğimiz …

Beach Oyunları

Beach Oyunları

Tam da şu an kızgın kumların üzerine serilmiş güneşleniyor olabilirsiniz ya da çok yakında gerçekleştirmek üzere bir plaj kaçamağı planlamış …

Aktiviteler

Yaz Aktiviteleri

Türkiye yaz aylarının doya doya yaşanabildiği bir ülke olduğu için bu mevsimde açık havada yapılabilecek aktiviteler de neredeyse sınırsız. Evde …

Koşmanın Faydaları

Koşmanın Faydaları

İnsan vücudu uzun süreler boyunca hareketsiz kalmaya gelemez. Ama maalesef genelde oturmamızı gerektiren mesailer sonucunda vücudumuzun ihtiyacı olan hareketi sağlamamız …