pilates hareketleri

Pilates Hareketleri

Pilates, son yılların en popüler fenomenlerinden biri. Özellikle kadınlar arasında yoga ile birlikte oldukça yaygın ve sevilen bir egzersiz türü. …

Kamp alanı

11 Kamp Alanı Önerisi

Doğa tutkunlarının en sevdiği aktivitelerden birisi kamp yapmak. Doğa ile baş başa kafa dinlemek ve temiz havanın tadını çıkarmak için …

Sırt Egzersizleri

Dik Duruş Egzersizleri

Göz ardı ettiğimiz ve yeterince çalıştırmadığımız bir bölgedir sırtımız. Yanlış duruşun, sürekli masa başında çalışmanın ve taşıdıklarımızın faturası sırtımızda bir …

Haftanın Kamp Rotası

Kaz Dağları’nda Kamp

Genelde en iyi kamp noktaları yazılarında kamping tesisleri olan yerlerin adı geçer. Bu liste pek onlara benzemiyor. Bu kamp yerlerini seçerken …