Göbek Eritme

Göbek Eritme

Göbek bölgenizdeki fazlalıklar, yalnızca kot pantolonunuzun düğmesini kapatmakta zorlanmanızdan ibaret bir sıkıntı değil. Göbeğinizdeki ve karın bölgenizdeki aşırı yağlanma aslında …

NBL Probiotic Gold

NBL Probiotic Gold

Vücudumuz tıpkı bir makine gibi çalışıyor. Bütün organlarımızın ana kontrol merkezinde ise beynimiz bulunmakta. Hayati öneme sahip beynimizin son yıllarda …

Yüzme Teknikleri

Yüzme Teknikleri

Sıcak kumsalların zamanı değil ve enfes koylarda yüzmeyi özlediniz biliyoruz ancak yüzmenin yalnızca yaz mevsimine özel bir spor olduğunu da …

Sporcu Beslenmesi Nasıl Olmalı

Sporcu Beslenmesi

Ağırlık kaldırmak hem metabolizmanızı hızlandıran, hem kilonuzu korumanıza yardımcı olan, hem de kemik, eklem, kas sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olan bir …

Egzeriz Öncesi Isınmanın Önemi

Isınma Hareketleri Nelerdir?

Egzersiz, spor ya da fitness gibi aktiviteler öncesi ısınma hareketleri kesinlikle ihmal edilmemelidir. Isınma hareketleri, sizi antremana hazırlamanın yanı sıra …

Yürümek

Yürümek İçin 20 Sebep

Günlük yaşam temposu, insanların git gide hareketsizleşmesine neden olmuştur. Hareketsiz yaşam, son zamanlardaki çoğu sağlık probleminin ve obezitenin nedenidir. Bunların …
Soğuk Havada Spor Yapmak

Soğuk Havada Spor Yapmak

Spor salonunda saatler geçirmektense açık havada spor yapmayı tercih edenlerdenseniz fit ve sağlıklı bir vücudu korumak için kışın da bu …

Koşmanın Faydaları

Koşmanın Faydaları

İnsan vücudu uzun süreler boyunca hareketsiz kalmaya gelemez. Ama maalesef genelde oturmamızı gerektiren mesailer sonucunda vücudumuzun ihtiyacı olan hareketi sağlamamız …