Protein İçeren Besinler Hangileridir?
Sabahları zinde bir uyanış, gün boyu süren enerji ve dengeli bir vücut formu… Sağlıklı yaşama ilişkin bu özellikler ne yediğine …
Sabahları zinde bir uyanış, gün boyu süren enerji ve dengeli bir vücut formu… Sağlıklı yaşama ilişkin bu özellikler ne yediğine …
Herkesin az çok bildiği, duyduğu ama net şeyler söylemedği bir konu: Fitness… Evet konumuz “fitness nedir?” Fitness hayatımıza Keene P. …
Forma girmek sadece yediklerinize dikkat etmekten ve hareket etmekten ibaret değil. Düzenli koşu programları ile metabolizmanızı hızlandırıp kondisyonunuzu artırabilirsiniz. Doğru …
Spor salonunda saatler geçirmektense açık havada spor yapmayı tercih edenlerdenseniz fit ve sağlıklı bir vücudu korumak için kışın da bu …
Aletli pilates olarak da bilinen reformer pilates, pilates tekniklerinin özel aletler yardımıyla uygulandığı bir pilates çeşidi olarak karşımıza çıkıyor. Her …
“Yoga nedir?” ile başlayalım. Yoga, Hindistan kaynaklı, Sanskritçe bir kelime. “Kontrol etmek”, “birleştirmek”, “kavuşmak”, “birlik” gibi anlamlar taşır. Günümüzde spor …
Göbek bölgenizdeki fazlalıklar, yalnızca kot pantolonunuzun düğmesini kapatmakta zorlanmanızdan ibaret bir sıkıntı değil. Göbeğinizdeki ve karın bölgenizdeki aşırı yağlanma aslında …
Spor salonları düzenli olarak spor yapmak için ideal. Ama size uygun zamanlar herkese uygun zamanlarsa sıra olabiliyor, salon yakında değilse …
Vücudumuz tıpkı bir makine gibi çalışıyor. Bütün organlarımızın ana kontrol merkezinde ise beynimiz bulunmakta. Hayati öneme sahip beynimizin son yıllarda …
Sıcak kumsalların zamanı değil ve enfes koylarda yüzmeyi özlediniz biliyoruz ancak yüzmenin yalnızca yaz mevsimine özel bir spor olduğunu da …