Fitness

Fitness, Yemek

Protein İçeren Besinler Hangileridir?

Sabahları zinde bir uyanış, gün boyu süren enerji ve dengeli bir vücut formu… Sağlıklı yaşama ilişkin bu özellikler ne yediğine …

Fitness

Fitness Nedir?

Herkesin az çok bildiği, duyduğu ama net şeyler söylemedği bir konu: Fitness… Evet konumuz “fitness nedir?” Fitness hayatımıza Keene P. …

Fitness

Yeni Başlayanlar İçin Koşu Programları

Forma girmek sadece yediklerinize dikkat etmekten ve hareket etmekten ibaret değil. Düzenli koşu programları ile metabolizmanızı hızlandırıp kondisyonunuzu artırabilirsiniz. Doğru …

Fitness

Soğuk Havada Spor Yapmak

Spor salonunda saatler geçirmektense açık havada spor yapmayı tercih edenlerdenseniz fit ve sağlıklı bir vücudu korumak için kışın da bu …

Fitness

Kondisyon Bisikleti Faydaları

Evde kullanılabilecek spor aletlerinden biri de kondisyon bisikletidir. Spor yapmak istiyor ancak spor salonlarına gidecek zamanı yaratamıyorsanız evde de spor …

Fitness

Reformer Pilates

Aletli pilates olarak da bilinen reformer pilates, pilates tekniklerinin özel aletler yardımıyla uygulandığı bir pilates çeşidi olarak karşımıza çıkıyor. Her …

Fitness

21 Haziran Yoga Günü’ne Özel: Yoganın Faydaları

“Yoga nedir?” ile başlayalım. Yoga, Hindistan kaynaklı, Sanskritçe bir kelime. “Kontrol etmek”, “birleştirmek”, “kavuşmak”, “birlik” gibi anlamlar taşır. Günümüzde spor …

Fitness

Göbek Eritme

Göbek bölgenizdeki fazlalıklar, yalnızca kot pantolonunuzun düğmesini kapatmakta zorlanmanızdan ibaret bir sıkıntı değil. Göbeğinizdeki ve karın bölgenizdeki aşırı yağlanma aslında …

Fitness

Evde Kullanabileceğiniz Spor Aletleri

Spor salonları düzenli olarak spor yapmak için ideal. Ama size uygun zamanlar herkese uygun zamanlarsa sıra olabiliyor, salon yakında değilse …

Fitness, Yaşama Dair

NBL Probiotic Gold

Vücudumuz tıpkı bir makine gibi çalışıyor. Bütün organlarımızın ana kontrol merkezinde ise beynimiz bulunmakta. Hayati öneme sahip beynimizin son yıllarda …