Zayıflama Yöntemleri

Yaza şunun şurasında ne kadar kaldı? Kıyafetler inceldikçe kışın yediklerinizin sonucunu daha iyi gördünüz değil mi? Ama umutsuzluğa kapılmak yok …

Kayak Merkezleri

Kayak Merkezi Önerileri

Kar tatili geliyor. Yüksek dağların doruklarında yılın ilk karları görülmeye başladı bile. Birkaç aya kalmaz, bembeyaz olurlar. Kış geldi ve …

Pilates Bandı

Pilates Bandı

Bedenimize hak ettiği özeni göstermek için yapacaklarımız çok olsa da, muhtemelen süregiden başka telaşlar yüzünden onu bazen ihmal edebiliyoruz. Bu …

Karın Kası

Karın Kası Egzersizi

Dümdüz ve sert bir karın kadar moral veren çok az şey vardır. Dar pantolonlardan kontrolsüzce fırlayan yumuşak karın yağlarından kurtulmak …

Yoga

Yoganın Faydaları

“Yoga nedir?” ile başlayalım. Yoga, Hindistan kaynaklı, Sanskritçe bir kelime. “Kontrol etmek”, “birleştirmek”, “kavuşmak”, “birlik” gibi anlamlar taşır. Günümüzde spor …