Smoothie Tarifleri

Eğlenceli bir şeyler içerken sağlıklı yol izlemek ister misiniz? Bu smoothie tarifleri ile kendinize hem sağlıklı hem de farklı smoothie’ler hazırlayabilirsiniz. İsterseniz bu smoothie tariflerini hazırlarken protein tozu ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz. Üstelik kalorileri yüksek olmadığı için içiniz de rahat olabilir. Tek yapmanız gereken listedeki malzemeleri blender’a atıp, pürüzsüz olana kadar karıştırmak. Sizin için en lezzetlli smoothie tariflerini bir araya getirdik. Smoothie yapımını kolaylaştıracak ürünler için buraya!

Smoothie Tarifi 1: Kavun ve Muz

1 adet muz
1/4 dilimlenmiş kavun
Yarım bardak az yağlı yoğurt
2 yemek kaşığı yağsız süt
Yarım yemek kaşığı dondurulmuş portakal suyu konsantresi
2 çay kaşığı bal
Yarım çay kaşığı vanilya

Yazın en lezzetli meyveleri bu smoothie tarifinde! Kavun ve muzun bir arada olduğu smoothie tarifleri kulağa çok lezzetli geliyor.

Smoothie Tarifi 2: Mango ve Muz

1 adet soyulmuş mango
1 adet dondurulmuş ve dilimlenmiş muz
Yarım su bardağı Hindistan cevizi sütü
Yarım su bardağı yağsız süt
1/4 çay kaşığı rom

Hazırladığınız bu smoothie ile üzerinizdeki tüm yorgunluğu atacaz ve eşsiz lezzetin tadına varacaksınız.

Smoothie Tarifi 3: Ahududu ve Avokado

1 adet avokado – içi oyulacak
3/4 bardak portakal suyu
3/4 bardak ahududu suyu
Yarım bardak donmuş ahududu

Tüm bu malzemeleri karıştırarak sağlıklı ve lezzetli bir smoothie elde ettiniz bile!

Smoothie Tarifi 4: Salatalık, Fesleğen ve Misket Limonu

1 avuç taze fesleğen yaprağı
1 adet salatalık
Yarım misket limonu, kabuğu ve çekirdekleri ayıklanmış
1 adet dilimlenmiş elma
1 adet lime ve 1 avuç buz (isteğe bağlı)

Kim demiş smoothie tarifleri sadece meyveden olur diye?

Smoothie Tarifi 5: Vişne ve Kivi

185 gr dondurulmuş vişne
1 adet kivi
60 ml portakal suyu
125 ml Hindistan cevizi suyu
3/4 tatlı kaşığı agave şurubu (organik pazarlarda bulabilirsiniz)
3 buz küpü

Ekşiyi sevenler bu smoothie tarifinde buluşuyor! Vişne ve portakalın bir arada bulunduğu smoothie, tüm algılarınızı açacak.