Bebeğiniz için ek gıdalara geçme zamanını geldiyse, bu ek gıdaların mutlaka organik, sağlıklı ve taze malzemelerden yapıldığına emin olmalısınız. Taze mevsim meyve ve sebzelerinin birleşiminden hazırlanan püreler, anneler tarafından sıklıkla tercih edilen ve gönül rahatlığıyla bebeklere yedirilen gıdaların başında gelir. Bebek gelişimi için bebek beslenmesi konusunun üzerinde durulmalı. Ek gıdalara geçiş yaptıktan sonra sağlıklı ve lezzetli bebek maması tarifleri ile minik yavrunuzun gelişimine katkı sağalayabilirsiniz. Bebek maması çeşitleri 4 aylık bebek maması, 6 aylık bebek maması, 8 aylık bebek maması gibi bebeğin büyümesine göre çeşitlendirilir. Doktorunuza danışarak bebeğinize hangi gıdaları yedirebileceğinizi öğrenebilir ve uygun olan bebek maması tariflerini uygulayabilirsiniz. Siz de eğer zamanının geldiğini düşünüyorsanız, sizin için hazırladığımız bebekler için püre tarifi listesine göz atın deriz. Size iyi okumalar, bebeğinize ise şimdiden afiyet olsun!
1. Sebze Püresi
1 su bardağı bezelye, 1 patates, 1 havuç ve 1 orta boy kuru soğanı küçük parçalar halinde doğrayıp üzerine zeytinyağı ekleyerek tencereye koyun. Ardından yeteri kadar su ekleyin ve kaynamaya bırakın. Sebzeler olduktan sonra blenderdan geçirip pürüzsüz bir hal almasını sağlayın ve işte bebeğiniz için sağlıklı bebek maması olan sebze püreniz hazır.
2. Pirinçli Şeftalili Püre
Bebekler için meyve püresi olarak bu püreyi yapabilirsiniz. 1 çay bardağı pirinci haşlayıp blenderdan geçirin. Ardından şeftaliyi rendeleyin ve blenderdan geçirdiğiniz pirince ekleyin. Kısa bir blender hamlesinden sonra bebeğinize bu leziz bebek mamasını yedirebilirsiniz.
3. Kış Çorbası
Kışın bebek beslenmesi konusuna ekstra dikkat etmek gerektiğini hatırlatalım ve bebeğiniz için sağlıklı bir mama tarifi verelim: Yarım havuç, 1 küçük dilim balkabağı, 1 küçük dilim kereviz ve 1 avuç pirinci 1,5 su bardağı su ile haşlayın. Sebzeleriniz yumuşadığında içine 4-5 yaprak ıspanak atın. Ispanak da yumuşadığında üzerine zeytinyağı ekleyin ve blenderdan geçirin.
4. Kerevizli Püre
Bebeklere sebzeli bebek maması yapmak istiyorsanız, bu tarifi de deneyebilirsiniz: 1 kuru soğanı, 1 havucu ve 1 küçük kereviz kökünü ince ince doğrayıp zeytinyağı ile birlikte tencereye alıyor, birkaç dakika kavuruyoruz. Ardından 1,5 bardak sıcak su ile birlikte 1 orta boy patatesi ve 2 yemek kaşığı mercimeği ekliyoruz. Kaynadıktan sonra kısık ateşte 15 dakika pişirip blenderdan geçiriyoruz. Kerevizli bebek maması tarifi ile bebeğinizin yiyecek listesini çoğaltabilirsiniz.
5. Brokoli ve Karnabahar Püresi
Bebeğiniz için bir başka leziz mama tarifi daha ve üstelik yapımı da çok zahmetsiz. 250 gram brokoli ve 250 gram karnabaharı üzerlerini hafifçe geçecek kadar suda haşlayıp ardından suyunda 10-15 dakika dinlendirin. Suyunu süzüp blenderınızla ezdikten sonra püre tarifi hazır.
6. Elma Püresi
Elma püresi de oldukça kolay ve pratik, hiç vaktinizi almayacak bir bebek maması tarifi. Elmayı soyup çekirdeklerini çıkarıyorsunuz. Ardından rendeleyip, içine biraz su katıyorsunuz. Blenderda ezerek püre haline getirip bebeğinize yediriyorsunuz.
7. Taze Fasulye Püresi
1 küçük kaseyi dolduracak kadar ayıklanmış taze fasulyeyi tencereye koyun. 1 küçük patates ve 1 orta boy havucu küçük küpler halinde kesip tencereye ekleyin. Bir çay bardağı suyu tencereye ekleyin ve sebzeleri haşlayın. 1 tatlı kaşığı zeytinyağını ekledikten sonra ocağın altını kapatıp, blenderdan geçirin. Sağlıklı bir bebek maması olan püreniz hazır!
8. Kayısı Püresi
2-3 adet orta boy kayısının kabuklarını soyun. Ardından küçük küpler halinde doğrayıp blenderdan geçirin. İçine muz da koyabilirsiniz. Oldukça kolay bir meyve püresi tarifi, değil mi? Bebek maması olarak afiyetle yedirebilirsiniz.
9. Pırasalı Patates Püresi
Sağlıklı ve lezzetli püre tarifi daha: 1 pırasanın beyaz kısmının yarısını, 1 küçük patatesi ve arzu ederseniz 1 yemek kaşığı bezelyeyi 1 çay bardağı su ile iyice haşlayın. Ardından 1 tatlı kaşığı zeytinyağını ilave edip tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
10. Domatesli Semizotu Püresi
1 orta boy soğanın çeyreği, 1 küçük domates, 1 küçük patatesin yarısı küçük küçük doğranır. 1 avuç iyi temizlenmiş semizotu ilave edilir ve 1 çay bardağı su ile birlikte tencereye koyulur. Tüm sebzeler haşlandıktan sonra 1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenir. Blenderdan geçilir. Bir bebek maması tarifi daha kolayca hazırlanır.
11. Ispanaklı Patatesli Yeşil Püre
2 küçük patatesi haşlayın, ardından kabuklarını soyup küçük küçük doğrayın. Bir avuç ıspanak yaprağını da kaynatın ve suyunu süzdükten sonra patatese ekleyin. 1 tatlı kaşığı zeytinyağını da ekleyip blenderdan geçirin. Yeşil bebek maması hazır.
Bebeğiniz için pürüzsüz ve sağlıklı püreler yapmak için iyi bir blendera ihtiyacınız olacak. En iyi blender marka ve modellerini incelemek için buraya tıklayabilirsiniz!
Sizin de eklemek istediğiniz püre/mama tarifi varsa, “Yorumlar” kısmından bizimle paylaşın, bütün anneler faydalansın!