Yeşil Mercimek Yemeği

Yeşil Mercimek Yemeği

Protein desen protein, düşük kalori desen düşük kalori; doyurucu desen doyurucu, pratik desen çook pratik. İşte karşınızda: Yeşil mercimek yemeği. …

Yulaf Ezmesi ve Yulaflı Tarifler

Yulaf Ezmesi Tarifleri

Bizim kahvaltı kültürümüze bakınca yulaf biraz sönük kalıyor doğrusu. Ancak yeterli, dengeli ve sağlıklı beslenme için hem besleyici hem de …

Zayıflatan Bitkiler

Zayıf olmak, estetik bir mesele olmaktan çıkalı bayağı oluyor. Evet, çoğumuz güzel görünmenin anahtarının zayıf bir bedenden geçtiğini düşünüyoruz ancak …

Diyet Yemekleri

Başlığımızda bahsettiğimiz yağlarla savaşan diyet yemekleri için en büyük müttefik sizsiniz, iradeniz olmadan olmaz, o yağlarla yemekler tek başına savaşamaz …

Salata Tarifleri

Salata Tarifleri

Ocak ayının başında birçok karar aldınız ve bunlardan birisi muhtemelen sağlıklı beslenmeydi. Sağlıklı beslenme deyince akla ilk olarak salata tarifleri …

Yağ Yakan Yiyecekler

Yağ Yakan Yiyecekler

Şu günlerde kadın erkek fark etmeksizin aklımızı kurcalayan en önemli sorunlardan biri şüphesiz ki fazla kilolarımızdır. Kim mayosunu, bikinisini giyindiğinde …

Tahıl Ağırlıklı Beslenmenin Faydaları

Tahıl ile Zayıflama

Yaz ayları yaklaşırken hızla girilen diyetler ve akabinde kışın alınan kilolar metabolizmanın en büyük düşmanı. Sağlıklı ve formda olmak için …